Держу кулачки! Легкого и быстрого восстановления малышу!

Сестра моя это ест. Любит и говорит, что ей это надо.

3

комментарии (59)

Ты про ПП? :) Все догадались, думаю. ЗОЖ тоже так себе понятно. Но уже все знают.
Статья про привычки. Я привычку обжираться(переедать) хочу отменить. Такой у меня способ.
А то раньше посижу на диете, похудею, а потом опа Новый Год длиною в месяц :)
Стараюсь все есть. Просто раньше много булок и варенья. Сейчас, пока привыкаю - исключила. Потом - вернусь. Не люблю себе отказывать в еде. (Я не доктор и советов не даю)

3

комментарии (59)

Я советов не давала. И не знаю, как тебе надо.
Нашла, то что мне подходит и поделилась.
Хорошо понимая, что подходит не всем. Хорошо, что ты тоже понимаешь, что тебе не подходит.
Не перекручивай мои слова. Спасибо.

3

комментарии (59)

Капитан Отрицание? :))
Я сразу сказала, что я про себя. И советов не даю.

3

комментарии (59)

Геронимо, спокойно.
Я в начале заявила, что это про меня и никому не навязываю.
Мне не Кейт Мосс, мне фраза нравится. Мне она помогает нацеливать себя на новые джинсы ))
Ну не знаю, сердить тебя не хотела. И уж тем более оправдываться и и выставлять себя на посмешище.
Есть еще фраза, не помню кого. Хочешь - придумаешь способ, не хочешь придумаешь причину.

3

комментарии (59)

И док отпустил, разведя руками?
Мышцы и не на ходьбе нарастить не просто.
я не сильно в курсе, но по-моему, 2500 это норма здорового мужчины, работающего физически. Ты же не супер-гигант? и тоже наверное в офисе?

3

комментарии (59)

только сыну мед? )))
такая каша- мой завтрак через день.

3

комментарии (59)

Док так и сказал: уменьшать нельзя? Но что-то же мешает организму, раз к доктору пошла? значит, не привык и хочет перемен. Все индивидуально. И главное здоровье
Я тоже есть начинаю хотеть в темах про диеты ))

3

комментарии (59)

Бутер+йогурт+орехи. это вообще не много места. банки и свертки? нужен 1 кг вообще всей еды в день )))
Основной обед у нас на работе. Есть кухня, где можно поесть. Чай с финиками можно пить за компом.
всегда можно что-нибудь придумать. я долго и часто всякие диеты пробовала.
может и пп заброшу. но пока что план - не обжираться. никогда.
Зато взамен на легкие неудобства - другие ништяки ))
** Твержу как мантру от Кейт Мосс: "Самое вкусное - это быть худой" :))

3

комментарии (59)

Я почти уверена, что дело в количестве сьедаемого за раз.
А зачем к доктору?

3

комментарии (59)

Ага, я поняла ))
Надеюсь, никто вслепую за мной не последует. Я не доктор и никому не проповедую.
Просто делюсь )) Преть ))

3

комментарии (59)

у вас же детки вроде есть? им готовите? и себе в баночку отложите.
суп, допустим, дома. но яблоко - это 20 мин в духовке, и мало места в сумке.
мне знакомо, то что вы говорите. я тоже так раньше говорила.

3

комментарии (59)

Аа, и еще очень важно. Привычка приживается за 30 дней. Для ее приживления очень помогает партнерша- подруга, близкая родственница и .д. У меня сестра. мы с ней в ватс ап первый месяц фотоотчеты слали какждые 3 часа. Весело и без напряга.
И, конечно же, пить воду "ваш вес х0,03" литра каждый день.
Я сейчас привычку меняю. Эвона как меня прет ))

3

комментарии (59)

Ааа, понял. Так я ж еще про малые и частые количества. Вот тарелка с пловом. отложи ~5 ложек на др. тарелку, сьешь и приходи через 3 часа за 1 большим яблоком(лучше запеченым)/стаканом кефира/тарелкой тыквенного супа (со сливками!)
начинаешь есть в 8 утра? Закончи до 8 вечера.
Пошла в гости? Ешь все, что любишь. Но мало. И наутро не ругай себя, а чернослива сьешь и продолжай ))
за месяц - 3,5 кг. еще надо 5 - и мой идеальный вес. и главное, никаких деклараций самой себе.
зато: я меньше устаю, более бодра с утра (ненавижу утро), у меня голова легкая. не знаю, как обьяснить. более ясная, что ли. И, позитив, блин )), что мне вообще не свойственно )))))

3

комментарии (59)

я про натяжку не поняла :) типа, так не бывает? или?

3

комментарии (59)

есть еще "плохие" вещи в еде ))))) например, вареники, приправленные маслом. жареные стейки. и как обычно, все вкусненькое мы едим больше, чем нам надо.

3

комментарии (59)

я боюсь давать советы ))) я беру глюкозу из фруктов )) и черного шоколада
опять же, если мне чего-то очень хочется - я могу сьесть. но маааало ))

3

комментарии (59)

Да. И чем правильней тем быстрей худеешь. Я себе исключила хлебобулки белые, варенья, сладкие газировки и сахар в кофе и чай. Вобщем, без фанатизма.

3

комментарии (59)

Диеты - это уже не модно:) Нынче модно ПП и ЗОЖ. Все могут, нигде не надо сидеть, но толстых стало меньше, а свежих лиц, чистых голов и свежего запаха - больше.
Я! Я на ПП :) Не потому что надо похудеть, а потому что надо уже и давно пора приучить себя не ОБЖИРАТЬСЯ. Ем мало(150-200гр), часто(5-6 раз) и занимаюсь спортом. Калории не считаю. Но с едой в сумке - всегда.На весы - раз в неделю. Но это не цель, а приятный бонус. Хочу быть тонкой, звонкой и с регулярным стулом :))
А диеты. Это краткосрочный план. Сейчас все думают на 100 лет вперед. :))

3

комментарии (59)