Два банана

Вот что меня удивляет больше всего, так это то, с каким пофигизмом граждане относятся к собственному телу. Я не говорю о том, чего мы с собой не делаем, хотя должны бы – ну, я не говорю о спорте и прочем здоровом образе жизни. Но вот что меня поражает, так это то, что люди с собой делают, даже не сделав попытки разобраться сначала с возможными последствиями или понять, зачем вообще эти действия нужны.

Подруга присылает бодрое письмо с общей темой «Японская диета», в котором гордо сообщает, что с понедельника объявляет джихад своим жировым отложениям. Так как реагирую я вяло, она добивает меня контрольным звонком, радостно сообщая что «у нее на работе Ленка с мужем сидели на этой диете неделю и ващеее! Похудели оба! И ИринПетровна тоже подсела и ващеее! Выглядит как огурчик!» В общем, или сейчас, или никогда. Или она садится на эту фигову диету, или кирдык: все вокруг будут прекрасными, а она останемся жиртресом-изгоем. Я пытаюсь ее переубедить, потом сдаюсь, тяжело вздыхаю, открываю файл с диетой, внимательно читаю и начинаю злиться: боже мой, ну что за чушь?!

Описание диеты начинается с положенной прелюдии: вот уже два года, как вся Япония худеет с помощью некой чудодейственной банановой диеты. А началось все с того, что некий японец познакомился с неким китайским целителем (целитель должен быть обязательно – нужно же указать источник сакрального знания!), и этот целитель поведал ему о легком и чудесном способе жить стройным долго и счастливо. Все очень просто – достаточно каждое утро завтракать двумя бананами и запивать их стаканом воды комнатной температуры. И ложиться спать не позднее 10 часов. И японские килограммы тают, как на глазах! Конечно, ученые и врачи сомневаются в том, что такая диета может быть эффективной, но мы же все помним про Джордано Бруно! Он им правду-матку, а они его на костер. Так и тут.

За все время борьбы с жировыми отложениями человек изобрел, наверное, 100 миллионов диет. И каждый год изобретает новые. И до тех пор, пока будут находиться дураки, которые за деревьями не видят леса, эти диеты будут появляться снова и снова.

Каким образом 2 банана на завтрак и стакан теплой воды (почему комнатной температуры-то? почему не холодной? на холодную энергии больше тратится, нет?) в течение двух недель могут привести к сбросу лишнего веса? Писулька на этот скептический вопрос отвечает так: бананы, дескать, активируют метаболизм. Запускают, так сказать, процесс активной переработки накопленного. А вода помогает бананам «проскользнуть» куда надо (даже страшно себе представить, куда этим бананам «надо»!)

Постойте, постойте! Чертовы 2 банана – это примерно 5 грамм клетчатки, 1 грамм жира, 40 грамм углеводов, витамины и несколько минералов. Что именно из этого должно запустить метаболизм и заставить организм активно сжигать жир?! Про то, что по калорийности такой завтрак равен яичнице – помолчим, чтобы не раздражать понапрасну фанатов японского чуда.

Ну, хорошо, предположим, что вы перестаете жрать на завтрак батон хлеба с колбасой и маслом, и заменяете этот обывательский изыск на все те же пресловутые бананы со стаканом воды – в этом случае эффект объясним. Но эффект этот вовсе даже не является следствием чудесной рецептуры диеты, а всего лишь результатом действия, которое может быть коротко охарактеризовано как «жрать меньше надо!». И несчастный китайских целитель (который, я так подозреваю, на самом деле является вполне себе даже благополучным поставщиком бананов) никакого космического секрета японскому первопроходцу не открыл. В сакральном тексте приводятся данные, иллюстрирующие чудодейственный эффект диеты – «за 6 месяцев Кёкусай сбросил еще 13 кг!» Вот так вот: просто жрал бананы утром и того, минус 13 кг!

Но я не сдаюсь. 13 кг за 6 месяцев – это примерно 0,5 кг в неделю. Итого в день нужно худеть примерно на 80 грамм, что равноценно дефициту 400 калорий. 400 калорий - это примерно 2 чашки капучино, с которых моя любимая подруга начинает свой трудовой день. Загадочный стакан воды комнатной температуры и фрукты тут не причем. К сожалению, история умалчивает о том, чем японец завтракал до бананов, но подозреваю что не росинкой маковой, судя по проблеме лишнего веса…

Почему людям для того, чтобы завести полезные привычки вроде «ложиться рано и высыпаться» и «не жрать на завтрак бутеры с маслом, а жрать фрукты» нужна некая вера в чудо? Почему просто так лечь пораньше себя заставить ну никак не удается, а вот во время «японской диеты» - пожалуйста. Ну конечно, тут же китайский целитель. И миллионы похудевших японцев. И мистический Кёкусай с его 13-ю килограммами.

Всего этого я, разумеется, подруге не рассказываю. Поддерживаю ее в ее начинании и советую еще и отказаться от капучино – ну, раз уж все равно она решила вести полезный образ жизни.

Знаете, эта банановая лажа – это еще куда ни шло. Безвредно, по крайней мере (хотя, опять же, все зависит от степени фанатизма худеющего). Но сколько других стремных рекомендаций ходит в сети? И сколько еще народу влезет в диетические авантюры, не удосужившись разобраться чего она, эта новомодная диета, с их организмом сделает?

И сколько еще должно пройти времени, прежде чем худеющий народ не поймет, что любая диета в которой не встречаются слова «спорт» и «новая культура питания» - это профанация? Интересно.