Дорогая Редакция
профиль | лента | блог | помощь зала | худсовет | комментарии | фото | читает | метки
Диета от Великого и Ужасного Карла Лагерфельда: как сбросить 36 килограмм
08.02.12 15:11 | Добавить в избранноеВы уже похудели после праздников? Надеюсь, вам не нужно сбрасывать так много, но отредактировать физическую форму – всегда полезно.
Главные принципы диеты: прежде всего гуру моды предлагает спросить себя, почему вы решаете сесть на диету. Для него это стало актуальным, когда он много ел по ночам и, видимо, перестал влазить в дверь собственного ателье. Карл предлагает не есть мяса, а заменить его рыбой. Эх, кто только нам не предлагал подобное! Что касается напитков, то лучше все-таки воздержаться от шампанского и белого вина – они самые калорийные, считает он. Великий Месье, кажется, не знаком с русской водкой. Можно два бокала красного сухого в день, если уж совсем невмоготу. Сладкую газировку мессир с пудрой на лице предлагает пить только в диетическом виде. Бесценный совет, учитывая, что в обычном, что в диетическом виде – это все равно гадость.
Итак, конечный результат таков:
Главные принципы диеты: прежде всего гуру моды предлагает спросить себя, почему вы решаете сесть на диету. Для него это стало актуальным, когда он много ел по ночам и, видимо, перестал влазить в дверь собственного ателье. Карл предлагает не есть мяса, а заменить его рыбой. Эх, кто только нам не предлагал подобное! Что касается напитков, то лучше все-таки воздержаться от шампанского и белого вина – они самые калорийные, считает он. Великий Месье, кажется, не знаком с русской водкой. Можно два бокала красного сухого в день, если уж совсем невмоготу. Сладкую газировку мессир с пудрой на лице предлагает пить только в диетическом виде. Бесценный совет, учитывая, что в обычном, что в диетическом виде – это все равно гадость.
Итак, конечный результат таков:
Полезно:
• Зерновой хлеб
• Обезжиренное молоко
• Обезжиренный йогурт
• Телячья печень, ветчина, кролик или птица
• Рыба
• Спаржа
• Шпинат
Мало
• Говядина
• Сардины или тунец
• Картофель
• Плавленый сыр
• Груши
• Джем и шоколад
• Красное вино
Вредно:
• Белый хлеб, макароны, рис
• Жирная баранина или свинина
• Горох, фасоль,чечевица
• Сухофрукты
• Орехи
• Сыры типа гауда или рокфор, эдам
• Инжир, сливы, виноград
• Алкоголь
И напоследок рецепт от Карла:
Морской язык со шпинатом
155 калорий в порции
• Шпинат
• Небольшая луковица
• 1 зубчик чеснока
• Нежирный творог
• Нарезанная петрушка
• 4 куска филе морского языка
• Соль, перец
• ½ стакана сухого белого вина
• Сок половины лимона
Перемешайте шпинат, чеснок и лук. Добавьте их в творог вместе с петрушкой и пере-мешайте. Куски филе нашпигуйте получившейся массой. Вы можете воспользоваться зубочистками, чтобы кусочки сохранили форму. Выпекайте в духовке 10 минут, поливая вином и лимонным соком.
Наверное, стоит прислушаться к советам человека, который до диеты выглядел так:
www.Metronews.ru
комментарии:
добавить комментарий
Пожалуйста, войдите чтобы добавить комментарий.