Шея отваливается, хелп

Автор, привет тебе от сестры по несчастью :)) Сколиоз, ага, и сужение шейной артерии, и круги перед глазами, и постоянные головные боли, а ещё онемение пальцев, и травма шеи - НО! Я выяснила свою причину - сделала МРТ. Так вот курс лечебной физкультуры в обычной поликлинике очень мне помог (но! там врач сама себя после аварии вытянула с помщью ЛФК, даже инвалидность сняли - т.е. она не просто "в теме", а на себе всё испытала). Упражения направлены на укрепление мышц спины и шеи, я даже шейный корсет забросила. Опять же важное "но" - я все упражения записала и выполняю ЕЖЕДНЕВНО вот уже на протяжении ДВУХ лет - и мне гораздо лучше! Упражнения не сложные, но там важны мелочи - степень наклона и усилия, поэтому либо походить на курс ЛФК и всё записать, либо искать в интернете видео. И это -навсегда! И диагноз, и упражнения. Еще у меня ортопедическая подушка - тоже плюс. А шейный корсет можно носить лишь по 15 минут 4 раза в день - т.е. при физической нагрузке.

Ой, не добавилось почему-то... кинь в меня контактом этой чудо-женщины или бумажной версией, пожалуйста

и медитации. Обязательно.
Все энергии в теле человека поднимаются вверх и вниз, и -поскольку у вас травма в самом узком месте позвоночника, она лишь частично снабжает голову. Нарушена и большая и малая орбиты -отсюда вся рефлексия.
Начните с простой медитации Гассе, если нада я вам откомментирую.
Как и ЛФК - его нужно делать въедливо, ежедневно. Вы принудительно будете восстанавливать работу в энергетических центрах. Попутно будут рассасываться узлы, которые обязательно возникают в результате травм.

У меня тоже проблемы с шейном отделе, ЛФК наше все))), я правда очень недисциплинированна, но работаю в этом направлении, найдите свой комплекс упражнений, я свой нашла, иногда ночью, когда болит сильно встаю и делаю))), проходит. Еще хорошо помогает массаж, но тут специалист хороший нужен, надо искать. Еще я подпитываю сосуды, раз в год капельницы. Тоже хорошо помогает, головные боли прошли. Бубновского хвалят, но я что-то к нему идти не хочу, мне он как человек не очень симпатичен, его по выходным показывают, с Сименович программу ведет. Да и дерет он, 7 тыс . рублей прием.

ох, автор, мне очень сильно помог остеопат, когда ортопеды грили, что "горбатому и могила не помеха" )))) хотя у меня косоплечние было, а не горбатость, сколиоз конкретный, жопа тож наискосок, бгггг)
Только надо матёрого с опытом лет 30, не меньше и чтоб в федеральный реестр остеопатов вписан был, это подтверждает квалификацию и опыт.
Дорого, сцуко, но эффективно. До сих пор пару-тройку раз в год хожу правлю чёнить свихнутое себе.

дорогая, спрошу тебя про ЛФК, да простит меня афтор...
я ж делаю око возрождения, втянулась, да, мне 11 раз повторять проще уже, чем когда начинала по 3-5, там я к концу последнего упр. вся взмыленная, потная как беговая кобыла, готовая рухнуть без сил. А щас ничё )))
так вот, я тут страшилки прочитала, что его нельзя прерывать, и если день пропустишь - начинай всё с начала, а уж еси бросишь - ваще капец и почти мгновенное старение )))).
Это чо - правда?! О_О

Спасибо! Я и есть тот автор, извините что анонимно вышло. Про медитации мечтаю, но совет приму с благодарностью. (Ничего про это не знаю)

Остеопат - это мануальщик? Если да, то мне нельзя увы, что-то там с сосудами такое в шее и нестабильность, могу испортиться ненароком(((

Тетки, большое Вам спасибо за то что Вы поддерживаете! В режиме сумашедшей мамашки и трудонолички очень важно знать, что есть теткинская поддерживающая сила!

У меня подруга делал долго и кропотливо, потом поняла, что не молодеет от него, бросила, как то не постарела ни разу. так что не смертельно ))

неееет! это НЕ мануальщик, там совсем другие методы работы, хотя и руками. Ниче не мнётся, не ломается, не хрустит... Мне, например, чтоб выровнять жёппу и плечи, остеопат крутил ногой расслабленной в тазобедренном суставе и потом работа на сопротивление - он нажимал на бедро, а я давила в ответ, чтоб какита мышцы там напряглися... Нога назавтра болела так, будто я одноногий лисапедист, весь день на велике ездивший одной ногой )))) На позвоночнике мне ставит пальцы на самый болезненный позвонок и держит, едва касаясь. Но блин - позвонок перестаёт болеть! В общем, крайне редко где дёрнет или прижмёт, всё очень деликатно.

дык от нево ж не молодеют внешне. просто организьм здоровЕе делаецо...

... Привет ! я не знаю, что такое око возрождения. ... ?
скинь мне в личку. Но что то я не думаю, что все прям так фатально.
по своим практикам могу сказать, что когда я понимаю, что информация, поднятая этой** техникой должна осесть, меняю комплекс. Иногда делаю себе спокойные перерывы - вообще не занимаюсь, потому что появляется загнанность.

Заниматься нада, постоянно, конечно. Но это ж не должно быть каторгой! Это должно быть мыслью, что с каждым днем я приношу себе все больше пользы.

упражнение в личке.

мне тоже, пожалуйста, пришли :)

шлю.

Краткое пояснение:
мы поднимаем энергию Земли -аккомулируем в тандене (зона сексуального центра и мочеполовой системы). Руками подтягиваем вдоль центрального канала -и улыбаемся - улыбаемся - УЛЫБАЕМСЯ, так что бы улыбалась каждая клетка тела -
Так мы впускаем в себя небесный поток, и он смешивается в тандене с земным и красиво лечит нам весь центральный канал, на который собсвенно человек и насажен, как курица на гриль.
ощущения потом очень комфортные. и на душе спокойно :)

Посмотрите https://www.youtube.com/watch?v=NIQ-xQQYgNA, это гимнастика для шеи Шишонина от моей шеи помогает)))). Мне посоветовала врач, из-за своей лени я делаю с 3:00 мин по 23:50мин.

от тута про него: http://yogatrain.ru/asan.php?asana_id=252

Ну, отличный комплекс. Такое, нормальное себе ЛФК.
Тибетсткие практики, конечно же предполагают ритмичность. Вытягивания в разные стороны разгоняют витальные тела (возможно это имели ввиду писатели), и - когда тела уже приличные, их вернуть в правильное состояние, конечно тяжелее.
Не думаю. что тебе это грозит.
Хотя, кто знает, может ты станешь новым Мастером Иоги :)))))))))))))))))))

... справка. Что б приступить к основополагающим тибетским практикам следует сделать 100 000 простираний. так что развитие тел процесс не быстрый.

Третий год оком балуюсь) неть, стремительно стареть не будешь, просто если надолго забросишь все спецэффекты вернутся) после перерывов на длинные праздники или поездки просто возвращаюсь к комфортным 9-11 разам) я лень такая еще ни разу до 21 не дошла)так что тотальное омоложение еще не прочувствовала)))) и ваще я под это просыпаюсь лучше