Про беговые дорожки

Лучше та, на которую удобнее вешать одежду )

+ 100

У моей свекрови именно одежда висит на велотренажере. На дорожку можно ставить обувь.

Неее...я серьезно настроена :) сильно надо уже, а больше вариантов нет. Сижу дома с ребенком, ни бабушек, ни нянь, в спортзал никак не попадаю. Вот одна надежда на дорожку осталась

дык можа лучше поворотный степпер?

Еще одну в гугле забанили.

не поняла..

Гугол тут не поможет - беговые тренажеры очень разные и большинство не очень удобные для бега.

У знакомых стоит один - который я бы характеризовала - Ужас, ужас, ужас. Действительно ужас. Ноги на нем в совершенно не естественной позиции.

Я свой выберала так - прошлась по нескольким тренажерным залам и попробывала побегать 10 и больше минут на разных дорожках. Выбрала 3 назвония которые мне подходят. Потом купила когда не один из них была скидка.

У меня стоит механический Pro-Form. Бегаю уже 3 года, два раза в неделю по 20 мин. В первый год бегала чаще.

Есть смысл покупать? Эффект заметили после пробежек? (у меня с автором ситуация один в один)

Еще тогда спрошу: а голова после механической и электрической одинаково кружится?

У моей мамы тоже на нем висит одежда. Так что если есть сила воли, то можете покупать, лично я не могу заставить себя заниматься спортом дома, мне нужен локоть потеющей соседки))))). Так что я за тренажерный зал.)))

Я вам расскажу вот за что. Есть дорожки профессиональные, длинные, широкие, гостеприимные, а есть для домашнего использования, по приемлемой цене, и с пигмейской шириной. Моя свекровь гордо такую купила, она электрическая, но узкая и хлипкая, к тому же, там полотно начало заедать. Если у вас есть непреклонная вера в себя и в свою силу воли, то Бог вам в помощь, покупайте, но ябы не стала.

Купите лучше магнитный эллипсоид. Бегать на дорожке вреднее и тяжелее для суставов всей ноги. Особенно для коленных. Я долгое время катала на велотренажере, захотелось большего и эффективного. Внимательно изучила вопрос - купила эллипс, бегаю каждое утро по 25 минут. Довольна

В том то и дело, что эффект был. После первых родов ходила в спортзал и упор делала именно на дорожку. Ну диета тож конечно, но как-то после часа на дорожке с максимальным наклоном и жрать то жалко было. Сейчас в спортзал не могу ходить, а худеть надо уже край ибо жру и остановиться не могу. Вот и осталась последняя надежда на дорожку дома...может также после нее рот закроется.

Вот вот...в спортзале то дорожки профессиональные, а в магазине видела,узкие какие-то. Потому и спрашиваю совета, что думаю мож фигня это все в смысле такие вот домашние дорожки.

Про бег я знаю, поэтому хожу только на ней быстрым шагом. На эллипсе мне че-то не очень, тяжело на нем:) Думаю что и заставить себя сложнее будет. Все таки на дорожке идешь себе быстренько, потеешь, видишь как километры наматываются, калории сжигаются...и от этого хорошоооо :)

Ну, вот у меня по тому же принципу - бегу себе,то есть иду в меру сил и желания, когда быстрее, когда медленнее:) на калории не смотрю, по ощущениям эффект определяю, если пот градом - я молодэц. Эллипсы доступнее по ценам. Дорожка более-менее - от 70 тыщ, а которая хорошая - так все 120)))) ну, и места ей надо с комнату)эллипс эллипсу тоже, конечно, рознь. Так что смотрите сами:)

Кстати, моя тренер рекомендует не повышать сопротивление, а увеличивать время занятия. Тады не мышцА будет расти, а жирок сушиться. Потому дома я хожу исключительно на единичке:) скучновато, правда, но то не эллипса вина:)

Ни от одного кардиотренажера мышцы не вырастут, там совсем другие механизмы энергообеспечения клеток. Максимум - от эллипса у вас станут красивые бедра и ягодицы. Увеличивать только время занятия смысла большого не имеет, так как организм быстро адаптируется к нагрузке и потом даже если 2 часа будете ходить, то он не будет воспринимать это как тренировку. Нецелесообразно. Для сердца полезно, да, но не более, а в плане жиросжигания так и вообще бестолку. Лучшая тренировка для сжигания жира на кардио - интервальная, максимально быстро сжигается и привыкания к ней в полной мере нет.
Тренажер домой можно любой по состоянию здоровья, главное не велосипед, самый бестолковый. Беговая дорожка в сложенном виде занимает меньше места, чем эллипс. У меня дома была и механическая, и электрическая, последняя была много удобней и комфортней.
PS. Я работаю тренером в World Class.

Вообще в условиях среднестатистической квартиры дорожка будет очень сильно шуметь (двигатель + топот ног). В трехкомнатной квартире ее слышно ВЕЗДЕ. Так что если надеетесь заниматься, когда детка спит - не выйдет. Лучше сажайте ребенка в коляску и наворачивайте круги бодрым шагом на улице. Ну или купите степпер. ЖДЛ + 100.

А скакалку как вариант не рассматриваете?
С ней получается более интенсивная аэробная нагрузка и, следовательно, менее длительная, более эффективная.
Я осенью думала купить дорожку, когда зал рядом с домом закрылся. Попробовала механическую, но после электрической не понравилось совсем. В итоге отказалась от дорожки в виду ее громоздкости, купила скакалку :)

/от эллипса у вас станут красивые бедра и ягодицы/
тоесть, можно увеличить бедра и ягодицы?

Я боюсь если дорожку будет сильно слышно и ребенок просыпаться будет, то если я прыгать начну в моем нынешнем весе, то будет еще хуже :)))

Я, кстати, по утрам прыгаю, тоже переживала, что гремлю. Нашла выход - прыгаю на ковре с высоким ворсом, в кросовках. Единственное, по началу было неудобно - надо было приноровиться и выше прыгать, чтобы скакалка за ковер не цеплялась.
А по поводу дорожки - соглашусь с тетками, гремит она знатно, даже хорошая электрическая со всякими амортизаторами =