В этой теме предлагаю делиться рецептами домашних масок. Чтобы всем было удобно учиться друг у друга, предлагаю информацию структурировать:
1. название (чтобы удобнее было искать потом) и предназначение (для какого типа кожи, какой эффект)
2. рецепт - ингредиенты, пропорции ( в граммах или мл или ложках - в общем, чтобы все понимали, сколько чего брать)
3. технология изготовления
4. результат
Общими усилиями - вперед, к красоте, такскать:)
Начну с себя и своей любимой маски:
"АВОКАДОВАЯ ХРЕНЬ" (мое рабочее название:)
спелый авокадо - 1/2
желток - 1
размолотые в блендере овсяные хлопья - 1/4 чашки
масло зародышей пшеницы - 1 стол. ложка
витамин Е - 1/2 ч. л. (который Токоферола ацетат, масляный раствор)
сухое молоко - 1 ст. ложка
эфирное масло розы - 3 к.
Авокадо размять, добавить желток, хлопья, масло, вит. Е, сухое молоко и все убить блендером до однородного состояния, добавить ЭМ розы, перемешать и нанести кистью на фейс, шею и декольте. 10-15 мин, смыть теплой, птом холодно водой, нанести крем. Один раз в неделю.
Эта маска разглаживает кожу и питает ее, стягивает поры, у меня она склонная к сухости и зимой нуждается в подпитке. Тем, у кого жирная кожа желток заменить на белок и вместо зародышей пшеницы взять масло виноградной косточки. ЭМ розы я добавляю для тонуса, более нейтальные и безопасные масла кот. тоже хорошо влияют на любую кожу - герань, лаванда.
И вот еще одна моя любимая маска - из ЗЕЛЕНОЙ ГЛИНЫ:
глина зеленая - 2 ст. ложки
гидролат розы или гамамелиса - 1 ст. ложка
масло авокадо - 1 чайн. ложка
вит. Е - 1/2 чайн. ложки
ЭМ - петит грейн, роза, жасмин - по 2 к
Все смешивается до однородной каши и наносится кистью на лицо и декольте. 10-15 мин., смыть теплой, потом холодной водой, нанести крем.
Вместо гидролата можно взять воду или травяной отвар нужного действия, масло авокадо можно заменить на любое, более подходящее коже, ЭМ - также.
Маски из глины рекомендуют делать 2 раза в неделю или курсом 10 раз через день. Я делаю регулярно.
А вы?
-
Автор: 29.03.10 13:45
у меня кожа оооочень сухая, если не помажешь один день кремом, то провдишь рукой прям по морде - и сыпется :(
сейчас я подсела на банановую маску, она так хорошо прям питает, после нее несколько дней не тянет. Взяла рецепт в интернете и докрутила под себя:
- спелый банан
- оливковое масло - ст. л.
- желток
- сухие сливки и сухое молоко - ст. л.
- мед - ч. л.
все перемешать и намазюкаться, минут 20 побалдеть и смыть. Раз в неделю делаю, результатом довольна.
А мне вот чо интересно - а из глины маски не сушат, если их так часто делать?
-
Автор: 30.03.10 19:32
Вот решила кинуть здесь мануал по маскам из глины:
1. ВЫБОР ГЛИНЫ
глин есть несметное количество разных, для всех типов кожи, для сухой в том числе. Правильно подобранная глина способна поочь в решении оч. мнгих проблем. На самом деле рекомендации по выбору очень относительне, все равно кроме вас никто не сможет определить какая именно глина вам подходит больше. Итак:
БЕЛАЯ ГЛИНА (каолин) - очищает и подсушивает жирную кожу (при ее использовании нельзя брать металличесую посуду)
ГОЛУБАЯ ГЛИНА - разглаживает морщинки, борется с растяжками, очищает, отбливает, дезифецирует, активирует клеточный обмен. Главная глина в анти-эйдж косметологии.
ЗЕЛЕНАЯ ГЛИНА - нормализует работу пор, регулирует салоотделение, хороша для жирной кожи (содержит оксид железа)
КРАСНАЯ ГЛИНА - для сухой, чувствительной и нежной кожи, снмает аллергические высыпания
ЖЕЛТАЯ ГЛИНА - для вялой кожи, насыщает ее кислородом.
Можно смешивать разные виды глин, желтую глину рже используют самостоятельно и чаще как добавку к дргим глинам.
2. ВОДНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ
Определившись с глиной, выберите водную составляющую. Это может быть обычная вода (лучше тогда брать минеральную, для пущего эффекту) или настой трав, или:
- фруктовое или ягодное пюре (раздавленная клубника будет в составе маски оказывать легкий пилинговый эффект)
- пюре огурца (здорово освежает)
- йогурт (белый) – увлажняет и смягчает
- молоко (убирает отмершие клетки, увлажняет)
- мед растворенный в любом гидролате
- гидролат (розы, лаванды, гамамелиса и т. д.) – это отличная альтернатива воде
3. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ
Так как глина хорошо аккумулирует вещества и повышает эффективность их использования, вы можете добавить любые другие компоненты:
- овсяную муку (увлажняет и смягчает)
- порошок розовых лепестков (для запаха)
- разные экстракты – ромашки (для антисептического эффекта при проблемной коже), зеленого чая и т. д.
- витамины – Е, А
- сухое молоко (смягчает)
- масла – любые базовые масла в небольшой пропорции (жожоба, авокадо для сухой, вин косточек для жирной и нормальной кожи)
4. МАСКА
Смешиваете все сухие компоненты и постепенно добавляете жидкость, доводя все до состояния однородной каши. Кистью на лицо, шею и декольте. 15-20 минут, до высыхания. Смываете теплой, ополаскиваете холодной водой. Наносите питательный крем. Рекомендуют как минимум раз в неделю.
Желаю удачи в сочинении собственной маски из глины :)
-
Автор: 31.03.10 18:08 Ответ для ЭкоБио 30.03.10 19:32
круто, спасибо - полезная инфа. А у мну в загашнике еще такой есть рецепт, я эту маску делаю када надо нимфой быть вечером, я не знаю, как это работает - но она делает из мятой рожи такой прям пЭрсик! Вощем, так:
РОЗОВАЯ МАСКА
1 ст ложка рокзовой глины (у нас в апетке продаецца, стоит 10 рублей пакетик)
1 белок
чайная ложка порошка из сушеных лепесктов розы
пол ст. ложки овсяной муки
розовой водой все это дело разводить.
Как будто прям тряпочкой протерли и засияло, мощная штука. Вода только розовая нужна натуральная, которая без спирта. Я сама в пароварке дома делаю.
-
Автор: 20.04.10 17:24 Ответ для Эпл 18.04.10 00:47
Ну есть такой самопальный метод изготовления розовой воды - в пароварке. По сути, розовая вода получается в процессе приготовления эфирного масла - когда лепестки роз обдаются под давлением горячим паром, образуется конденсат. В некоторых пароварках есть опция сбора пара, т . е. собирается жидкость, сконденсовавшаяся в процессе приготовления в отдельный контейнер. В пароварку закладывются лепестки роз, включают ее, и потом сливают получившийся конденсат во флакон.
Домашние гидролаты мало хранятся, 1,5-2 недели, как любой отвар, поэтому делать много бессмысленно. Или замораживать, так тоже делают.
Промышленные гидролаты тоже открытые долго не стоят, недели 3-4 максимум.
-
Автор: 20.04.10 17:33 Ответ для ЭкоБио 20.04.10 17:24
все авно в том, что лепестки нормальные добыть трудно. Единственный вариант - в диренне или на даче выращенные розы. От покупных - зилеыми или фиолетовыми бубонами покрыться можно.
Я покупала розовую воду индийскую... в аюрведической лавке. ее хорошо в маски свякие добавлять и сама по себе тоже оччень
-
Автор: 20.04.10 18:47 Ответ для Прелесть 20.04.10 17:33
согласна.
Ну вообще, если есть дача, то можно делать и замораживать разне гидролаты - например, васильковую воду. На ее основе делают кремы для кожи вокруг глаз, она снимает круги. Или ромашковый гидролат. Или мятный - отлично освежает, как тоник летом - просто супер. В общем, живые растения полезные идут в дело, можно выбирать.
Главное, коллеги, смареть внимаельно, чтоб не впихнули вам розовую воду с содержанием спирта - это вообще не то, о чем иде речь:))
-
Автор: 20.04.10 19:45
МАСКА ИЗ ВОДОРОСЛЕЙ
Рецепт этой офигенной маски, которая питает и разглаживает кожу, стягивает поры и делает лицо мягким и сияющим, я нашла совершенно неожиданно: обнаружила в кухонном шкафу пачку просроченную водорослевых листов для приотовления суши, и полезла смотреть можно ли их использовать через месяц после окончания срока или лучше на фиг выкинуть. И на одном из амриканских сайтов наткнулась на совет использовать водоросли для суши по косметическому назнчению.
Берется лист водорослей и разрезается на 3 полоски: одна пойдет на лоб (подбираете по ширине), одна на среднюю часть лица (нужно будет сделать надрезы для носа), одна на нижнюю часть. Отдельный лист - для шеи. Эти полоски окунаются в воду - можно в тарелку налить минеральной воды, после чего накладываются на лицо на 15-20 минут. Она работает как маска пленка - не только питает минералами, но мягко удаляет ороговевшие частички.
В нори полно всего, чего так не хватает коже - минералы, фитостерины, йод и т. п. После этого, я стала делать настойки на нори и использовать эти листы и в сухом виде, однако маска-пленка остается вне конкуренции
-
Автор: 20.08.10 12:11
Тетеки! На волне вдохновения сварганила вчера обалденную масочку. Подозреваю, что эффект от нее очищающе-питательный (если так может быть), но кожа СИЯЛА! )) Вроде бы сияет до сих пор, цвет лицо офигительный :-)
Рецепт:
голубая глина + какао (порошок, я его обычно в пищу употребляю) развела чуть подкисшим топленым молоком (что нашла в холодильнике, то в дело и пошло) и накапала туда масло иланг-иланга + масло жасмина эфирное.
Попробую провести курс этой маски, чтобы понять какой именно эффект она дает.
-
Автор: 24.08.10 19:12 Ответ для nejnayaromachka 20.08.10 12:11
ну круто! голубая глина и какао (если качественный) отлично тонизируют, то есть микроциркуляцию улучшают, цвет лица отличный должен быть. А молоко - офигенный увлажнитель, чуть подкисшее так и еще лучше. Иланг и жасмин морщинки разглаживают:) В общем, отличный рецепт, хотя про какао с глиной мне в голову не приходило - а чо, отличная идея!
Еще из масок - фруктовые пилинги, пока сезон. особенно персики, просто офигенно питает - персик размять и на морду нанести, 20 минут. Потом смыть, тоником и увл. крем. Ягоды уже отошли, но персики пока вроде есть:)
-
Автор: 25.08.10 12:17 Ответ для ЭкоБио 24.08.10 19:12
Вчера сделала вариант этоже масочки, только масло накапала шалфей+розмарин+иланг-иланг.
У меня кожа сейчас очень проблемная, а шалфей+розмарин хорошо воспаления снимают и вообще помогают моей несчастной кожице. Иланг-иланг просто очень нравится ))))
Вобщем, эффект примерно тот же, только в этот раз я заметила, что она реально циркуляцию крови увеличивает очень сильно! Пока сидела (15 минут) у меня кожа начала ПУЛЬСИРОВАТЬ!
Как пилинг пользую молотый кофе, руки не дошли намесить чтонить более сложное
-
Автор: 15.09.10 14:32
Привет! ЭкоБио, спасибо большущее за тему и за рецепты! Вы просто молодец!! Особенно тема про глину для меня сейчас актуальна-привезла с Черного моря голубую глину с вулкана Тиздар. Стоит 100руб за кг, выглядит непрезентабельно, но эффект-закачаешься. Развожу ее минералкой на ночь,и на другой день вперед-в бой с морщинами! Я ею и обертывания делаю, и как маску для волос пользую-правда, для разных точек приложения свои добавления. Но я сейчас не об этом. Там же, на отдыхе, ездили мы на горную пасеку и я купила баночку перги. Почитала дома побольше про нее, поняла, что если иммунитет поднимать, но надо этих баночек штук 10 на курс, а одну- ни туда ни сюда. И тут мне попался в нете замечательный рецепт. Привожу его сначала в авторском тэк скэть исполнении:
"Рекомендуется такой состав маски: полчайной ложки перги, столько же мёда, перемешать, капнуть воды для уменьшения густоты (некоторые советуют вместо воды добавлять водку – но не спирт). Делать маски можно столь часто, сколь проблемна ваша кожа.
Когда вместо мёда в смеси использовали крем, результат оказывался положительным. Можно сделать вывод, что мёд у некоторых вызывает отрицательную реакцию. Ничего не сообщается, есть ли при этом общая аллергия на мёд. Очень полезное сообщение об использовании перги для рук и даже для ног. Я несколько раз попробовала на руках и они становятся похожи на ухоженные барские.
Я пользуюсь простым рекомендованным на форуме рецептом, хоть пробовала и другие, но вернулась к прежнему. От себя я прибавила некоторые детали. Сначала прикладываю смоченное в горячей воде полотенце на несколько минут. Кожа распаривается, раскрываются поры, действие перги усиливается. Наношу маску от подбородка к вискам, от рта и носа к уху, от центра лба к вискам, по шее вниз. Поверх накладываю салфетку – наделала их из старой, мягкой от многих стирок простыни – тряпка с дырками для глаз и носа. Полулёжа, бездвижно с полчаса смотрю телевизор. Смываю тёплой водой и наношу чуть-чуть крем «Детский». С месяц делала маски через день, потом стало недоставать времени и ограничилась двумя в неделю. Исчезли морщины, кожа стала как в девичестве. Подруги не верили, что это от доступного и дешёвого средства, но испытав на себе, начинают верить".
Кароч, мои исходные данные-жирная, но пересушенная, толстая, жутко чувствительная кожа, расширенные поры, неровный цвет лица, пигментные пятна, заметная морщинка между бровей (боже, и это всё я???)))
Полчайн. ложки перги смешивается с чайной ложкой меда и 2 капсулы аевита или 3-4 капли вит.Е. Смешивается с трудом, комочки перги растереть ложечкой. Наносить на прогретую паром кожу, залечь мин на 10-15. Делаю сейчас курсом через 2 дня. Результат действительно заметен. Кожа сияет внутренним румянцем на скулах, нежная, мягкая, какая-то напитанная на ощупь, более ровный цвет.
Вот так вот. Может, кому пригодится. Хотя... вообще-то продукты пчеловодства эти... далеко не всем идут, осторожней с ними. Поэтому реакцию кожи на чувствительность надо сделать обязательно заранее.
-
Автор: 15.09.10 18:22 Ответ для Гайка 15.09.10 14:32
Ого, круто, тоже сразу руки зачесались! Перга и правда тема крутая. Вабще, один из самых действенных ани-эйдж активов это маточное молочко, а его, насколько я знаю, пчелы делают как раз из перги. Поэтому маски с ней реально должны круто работать, но я только в теории знаю:)
Правда рецепт из интернета меня насторжил. Предлагаю поразмышлять:
1. мед штука стремная и из-за аллергии и из-за того, что сильно влияет на сосуды, так что если есть хоть намек на купероз, то лучше придумать с пергой чего-нибудь другое
2. детский крем наносить после маски не надо точно:) он на нефти, просто закрывает кожу пленкой непроницаемой, и все продукты усилившегося метаболизма не выходят. Это вообще миф советский о том, что детский крем хорош для кожи, нет в нем ничего, что нам реально может помочь - посмотрите состав.
Вот что я нашла про цветочную пыльцу (пергу):
"Сравнительно недавно начали изучать свойства цветочной пыльцы, которую собирают пчелы. Установлено, что ее экстракты содержат целый комплекс полезных компонентов - витамины, липоиды, микроэлементы и др. С точки зрения косметологии очень важны регенерирующие свойства пыльцы (улучшение роста кожных клеток). Пыльца растворяется как в водной, так и в спиртовой среде. На этом растворе готовят кремы, обладающие питательными и регенерирующими свойствами и помогающие восстановить нормальную физиологическую функцию кожи. В смесях с белком или желтком, коалином, пивными дрожжами, медом пыльца успешно используется для косметических масок. Экстракт пыльцы можно включать в состав лосьонов, паст и др."
Я так подозреваю, что основно эффект - ускорение регенрации, поэтому морщинки проходят. Есичес, не уверена, что поможет с порами справиться, но по идее тонус поднять должна. Я бы для жирной кожи советовала бы с белком смешать.
У меня тоже завалялся пакетик, забыла про него совсем. Пойду поколдую тоже:))
-
Автор: 16.09.10 08:21 Ответ для nejnayaromachka 15.09.10 15:27
А проблемная-это какая? Я хоть и врач, но не дерматолог, в терминах косметологических не сильна...мне кажется, проблемная-это с угревой сыпью?
Если такая, то наверное продукты пчеловодства не стоит, прально, ЭкоБио? Всё-таки такая маска-это обширная питательная среда для бактерий, может и обострение пойти. А вот проблемная типа моей(см. выше) неплохо это воспринимает.
-
Автор: 16.09.10 08:36 Ответ для ЭкоБио 15.09.10 18:22
Про детский крем-мне не идет абсолютно точно, только у меня вообще кожа дурацкая,жутко чувствительная, и я подумала, что может это только мне не идет,а так мож кому и подходит.Значит,всё, про детский крЭм забыли)))
Вот еще проблема-кожа изначально жирная, но пересушенная из-за чрезмерных стараний ее подсушить. Поэтому всегда добавляю чуть-чуть масляных смесей в маски. Если быстро надо-аевит или вит. Е, если есть время повозиться-делаю миксы из оливкового, облепихового, тыквенного, зародышей пшеницы и обязательно каплю совсем ТОПЛЕНОГО сливочного масла. Одно время зависала на аюрведических сайтах, так вот заметила, что в аюрведе топленое масло считается просто базовым. Оно там практически во всех основных косметических составах присутствует. Ну и вот такую масляную смесь добавляю в маски с глиной, теперь вот с мед с пергой, в травяные индийские порошки типа амлы,снана чурнам и т. д. Вы, ЭкоБио, про убтан писали,как эти порошки самой сделать. Я ваще-то покупаю готовые травяные порошки в кришнаитских магазинах, но действительно можно и самой попробовать сделать.
А как Вы относитесь к введению в маску топленого масла?
-
Автор: 25.09.10 15:45
граждане тетки, спешу поделицца маской, которая мне прям ваще очень понравилась! Значит так:
полчашки где-то молотого геркулеса
1 ст ложка меда
1 ст ложка сахара
четверть чашки молока
2 капли эфирного масла, я герань добавила
сначала перемешать все сухие ингриденты, потом добавить мед и растереть все в пасту, потом потихоньку влить молоко, растирая - будет такая паста жидковатая. добавить эфиры, еще раз перемешать и убрать в холодильник минут на пять. Потом на рожу и минут 20-30 побалдеть. Я выпнула сваво мужика на спорт седня утром и отлично провела время:))
кожа мягкая, подтянутая, прям пэрсик! рекомендую, вопщем:)
-
Автор: 12.02.11 18:37
ОО! Это я удачно зашла! Сразу покидаюсь вопросами - если хочу сузить и почистить поры на лице - что лучше добавить в глину? Должна ли глина на лице прямо высохнуть? Иногда мне кажется, что она только тогда жир в себя впитывает... Про листы для суши - блеск идея!!! Только там же соль и масло... или соль смывается когда мочим лист?
И последний вопрос - а если подтаять плитку горького шоколада и намазать на лицо - будет ли моське вкусно? Спасибо!!
-
Автор: 12.02.11 21:59 Ответ для Мишевый плюшка 12.02.11 18:37
ЭМ розмарина превосходно чистит и сужает поры;)
-
Автор: 12.02.11 22:59 Ответ для Мишевый плюшка 12.02.11 22:06
глину развести водой. взять чуть-чуть растительного масло (миндальное, персиковое и т.д.) туда накапать ЭМ, добавить это дело в глину. либо просто накапать в глину, разведенную водой (я так обычно делаю).
эфирное масло в аптеках продается. но там не всегда хорошего качества. ЭкоБио вроде бы как-то про это писала))
из аптечных мне нравятся масла Реал, на крайняк можно взять Стикс.
-
Автор: 13.02.11 08:56 Ответ для tan-tan 12.02.11 22:59
попробую, потому как кроме апте и интернета не знаю где покупать. а шоколадом я вчера таки намазюкалась. просто взяла кусок шоколадки линдт горькой, к щеке прислонила и дождалась пока подтает. ну мне понра))). потом просто смыла и на лице масляная пленка осталась. утешаю себя что это масло какао))
-
Автор: 23.02.11 23:04 Ответ для Мишевый плюшка 13.02.11 08:56
:-) я не спец в шоколадных делах)) но мне кажется, что если купить натуральное какао (золотой ярлык, например), и добавить в маску, то тоже очень шоколадно получится)) и полезно)
-
Автор: 22.08.15 11:10
Подсела я нынче на домашние маски для лица. Любимые на данном этапе:
1. Принцесса Фиона:)
1 ч.л. молотого зелёного чая
1 ст.л. зелёной глины
1 капля масла зелёного мандарина (развожу в маленьком кол-ве (буквально пару мл) молока).
Чай заварить горячей водой до состояния жидкой сметаны, оставить минут на 5, добавить глину, перемешать, остудить до чуть теплее температуры тела и добавить ЭМ зелёного мандарина.
Хорошо чистит кожу и "прибивает" воспаления, улучшает цвет лица. Делаю в период ПМС, когда кожа начинает немного "бузить" и могут появляться воспаления.
2. Деликатная
1 ч.л. молотого семени льна
по 1/2 ч.л. молотых трав: мелисса, цветки ромашки, цветки липы, трава фиалки.
Порошки смешать, залить горячей водой, дать постоять минут 10. Нанести кашицу на лицо и шею минут на 15.
Хорошо увлажняет и освежает, успокаивает кожу. Пару раз добавляла немного сухого молока - тоже понравилось, немножко даже питатьный эффект появляется.
3. Яблочко наливное.
1-2 ч.л. порошка сухих водорослей (я беру фукус)
1 ч.л. яблочного пюре.
Водоросли залить кипятком до состояния сметаны, оставить минут на 15 для набухания. Добавить свежеприготовленное яблочное пюре.
Хорошо увлажняет кожу, освежает и выравнивает цвет лица, даже как бы немного подтягивает.
4. Синьор Помидор.
В равных пропорциях: пюре из мякоти свежего помидора и тёртый сырой картофель.
Убирает жирный блеск, делает кожу более ровной и матовой, осветляет чёрные точки (вряд ли прям вычищает, но лицо смотрится чистым).
Этой маской не рекомендуют увлекаться, я "лицом в салат" делаю где-то раз в 2 недели.
-
Автор: 22.08.15 15:29 Ответ для Chymera 22.08.15 11:10
На всякий случай: всё, что молотое - надо прям в пыль перемалывать, иначе может случиться, что маска будет норовить кусками эвакуироваться с физиономии. А так - и лён, и липа, и водоросли при заваривании дают лёгкую "соплистость", в принципе наносится и держится нормально, хоть и не как глина. У меня водорослевая в первый раз отваливалась - водоросли тяжело измельчаются и я поленилась их несколько раз перемалывать, решила, что "и тааак сойдёт".
-
Автор: 22.08.15 23:39 Ответ для Chymera 22.08.15 15:29
преклоняюсь перед тобой, что тебе не лень, и есть время все сначала найти и купить, потом смешать/смолоть по два раза и еще мазать :)))
у нас пришли 3 новые маски от peter thomas roth, энзимный пилинг с тыквой, маска из 24К золота и маска из вулканической лавы и водорослей.
завтра буду пробовать золотую маску.
а вчера была у косметолога. после эзотерического массажа лица, 30% фруктово-кислотного пилинга и гилауроновой маски даже сегодня держался эффект. носогубки реально практически невидимы. морда лица сияет и как пэрсик))
-
Автор: 23.08.15 09:18 Ответ для Zarentochter 22.08.15 23:39
Пилинг сейчас? так солнце же ж ещё активное? О_о тем более, 30% - это ж так ощутимо.
Надо в этом году нормальный курс пилингов спланировать и пройти. А то всё квадратно-гнездовым способом 3 процедуры - вот и весь мой курс. Я лично особых результатов не вижу, кроме шелушащегося подбородка:)
-
Автор: 23.08.15 16:06 Ответ для Chymera 23.08.15 09:18
солнцезащитный крем 50+ и все ок. я ж после не побежала сразу на пляж :) работала дальше на работе.
тем более в германии солнце, мало того, что не такое сильное как на юге, так еще оно редко выходит))
у меня уже после пилинга ничего не шелушится, так как я дома делаю тоже его, кожа натренированная. не такой мощный как у косметолога. дома делаю от 5 -до 15%.
ответить