Как перестать себя сравнивать?

Несколько недель назад Zlaya прислала мне в личку письмо с вопросом: "со спортом и с мужчинами мы вроде как более-менее разобрались, но что нужно сделать, чтобы перестать себя сравнивать с другими людьми?"

Вопрос поначалу не кажется сложным. Хочется сразу же взять с полки готовый стереотип про то, что все мы уникальные, каждое тело прекрасно по-своему, надо любить себя такой, какая есть и каждая женщина прекрасна, бла-бла-бла. Если бы мне кто-то дал такой ответ на вышеозвученный вопрос, я бы испытала разочарование. Можно подумать, я и сама этого не знала, да кроме того, я не согласна, что каждое тело прекрасно по-своему. Некоторые тела хочется немедленно развидеть и снова никогда не встречать взглядом. Поэтому я такого ответа не дам и вам. Но всё же, всё же - как перестать себя сравнивать? 

В сериале "Части тела" был эпизод, в котором пластических хирургов попросили убрать шрам с лица самки гориллы, так как обезображенных сородичей гориллы не признают за своих и убивают. Несмотря на все старания врачей, даже подкорректированную самку с "не такой" внешностью приматы угробили, и этот случай точно передаёт прочно заложенный в наших генах механизм - всё, что выбивается за рамки нормы (которая меняется от культуры к культуре и от эпохи к эпохе), людьми рассматривается, как угроза. Мы приматы почти на 100 процентов, и тонкая культурная прослойка не способна изменить тысячелетнюю "директиву" - не иметь потомства от странной самки/самца. Убивать не будут, конечно, но и за свою не примут, обособят. Страх оказаться изгоем в обществе - одна из причин того, что мы сравниваем себя с другими. "Хороша иль не хороша, плохо ль я одета" не меняется в веках. Если окажешься хороша - полюбят. А если нехороша, то останешься одна. Попробуй такую угрозу усмири простым увещеванием, что ты уникальна, как есть. 

Тут можно взбрыкнуть и сказать, что имела я в виду ваши брачные игры, не всё же под мужиков-то заточено, а кроме того, замужние вроде как уже получили подтверждение своей привлекательности, но всё равно продолжают себя сравнивать, да ещё как! 

Зачем вообще нам это нужно - проводить параллели между собой и другими людьми?

Затем, что мы себя любим не только своими глазами. Но и чужими. Как бы ни брыкались, нам дико приятно слышать от окружающих: "здорово выглядишь". И приятно вдвойне, если нам не просто льстят, а говорят правду. Острый вопрос про сравнение с другими становится совсем не острым, когда результат в нашу пользу. 

Ещё очень важный момент - с кем мы себя сравниваем? С моделями или с людьми примерно нашего круга и возраста, с приблизительно одинаковыми бытовыми условиями? Абсолютно очевидно, что в первом случае мы всегда будем в проигрыше, так как невозможно сделать себе рост 180 см и параметры 90-60-90, если природа решила нам выдать меньший рост и большие объёмы. Это бесполезно и бессмысленно, пилить себя за немодельную внешность, наше тело похоже в этом смысле на униформу - какую выдали раз на всю жизнь, такую и будем носить (и не забывать иногда униформу стирать и гладить, т.е. поддерживать в приемлемом виде!). Выбора-то нет! И если хочется, чтоб тут было гладко, а там не висело, единственное, что мы можем сделать - это работать на своё же благо (в спортзале или дома). Уже сказано - другого тела не дадут, единственная опция - сделать лучшее из того, что досталось от маменьки с папенькой. 

А вот с примерно одного и того же с нами типа людьми можно ли себя сравнивать? Нет, нельзя, отвечу я вам. Потому что организмы у всех разные, и судьбы разные, и желание заниматься собой и своей внешностью тоже очень разное. Сравнение в таких случаях лучше выворачивать себе на пользу - узнайте у хорошо выглядящей одноклассницы (коллеги, знакомой) - к какому мастеру она ходит стричься, в каком магазине одевается, какой вид спорта предпочитает, чтобы держать тело в форме. Я не люблю Лену Мироненко, но она права, когда говорит, что хорошая внешность - результат многих усилий. 

Итак, мы выяснили, откуда у сравнений растут ноги, с кем себя лучше не сравнивать вообще, а с кем можно сравнить, но только для того, чтоб узнать что-то полезное. А как перестать сравнивать ВООБЩЕ, так и не ответили.
Иногда на сложные вопросы мне нравится давать очень простые ответы. Итак... 

Каждый раз, когда вам хочется попилить себя за несходство Мирандой Керр, или Жизель Бундхен, или ещё с какой-нибудь звездой, просто скажите себе (мысленно или вслух): "Я не буду себя сравнивать ни с кем". Повторять столько раз, сколько противный маленький голосок в мозгу будет выскакивать со своим "да, но". Тут нет никакого "да, но", вот в чём дело. "Я - Маша (Таня, Катя, Лена, Олимпиада Евстафьевна). Моя задача - каждый день сделать всё, чтобы мне было хорошо и удобно и здорово, остальное - лишние хлопоты и переживания". И дальше этой мантры не ходить, пока не сделаете то самое хорошо, и удобно, и здорово! 

А когда сделаете, поверьте мне - вам станет так прекрасно пофиг на других...